yujie3q
发表于 2009-6-22 23:27:00
首先感谢楼主 收获很大！！！！！我今年17岁 双眼有600！！ 都是不爱惜眼镜的后果 练习董老师的方法有半个月了<br /> <br />我的方法是 每下课去练习望远10分钟 看远处的绿树 这样一天下来也有1个多小时看绿树<br /> <br /> 中午看半个小时墙上的字（自己写，坐在半模糊的地方）<br /> <br />这样一天也有1个半小时了 练习的时候的感觉：眼镜有时候一缩一胀的感觉 而且练习的时候视线周围会变暗！<br /> <br />我练习的时候双眼放松，有时候也有目标瞬间清晰的感觉 不过只能维持10多秒到半分钟的样子 之后就一直模糊 模糊的一点也看不清楚<br /> <br />都练习半个月了 似乎没有起色 都有点想放弃了 和一个一起练习望远的朋友交流了下，他说你现在这个现象很好，要坚持 但是董老师说1个星期没有好转 视力恢复的几率很小？（好像是这样说的？）<br /> <br />由于上课，我平时要带眼镜上课 但是我一下课坚决摘掉眼镜（晚上写作业会戴）<br /> <br />很后悔没爱惜眼镜 想暑假一个暑假不戴眼镜 然后每天练习望远（如果暑假练习2个月没作用我就放弃吧）<br /> <br />呵呵，楼主给点意见吧 董老师他没有回答我啊
yujie3q
发表于 2009-6-22 23:27:48
谢谢了 我现在是十分痛心没有爱护眼睛！
snake360
发表于 2009-6-23 13:44:04
呵呵，你不要急躁，如果你不想清楚原因，那么是会很容易放弃恢复视力的信心的，没有信心，不但你会放弃，说不定说我是骗人的，呵呵，开个玩笑。我也读过高中，那感觉是深有体会，你可以对比你小时候不看书看电视，不看近处的时候，和高中课程很紧张，每天多少时间看近处，长期的看近处，而由于疲劳，学习上的竞争压力，让你无暇顾及看远处放松眼睛，自然眼睛就越来越近视了，眼睛近视是由于你生活中基本上是看近处，远处太少，所以慢慢的看远的能力退化掉，导致眼睛是高度收缩，而看远处需要放松眼睛，很难放松，所以看远处模糊一片。<br /> <br />要恢复视力，先找到为什么视力会下降的原因，这样至少能够停止视力下降，其实这个原因你也清楚，就是学习导致的，但是你不一定能够意识到这个程度有多强，看你的帖子你学习还是比较认真，你们班肯定有成绩不怎么样，不爱玩游戏，看电视，喜欢其他活动的同学，他的视力为什么那么好，我想你应该明白。
snake360
发表于 2009-6-23 13:54:04
接着上面来，你可以想下，你和他们看近处的时间相差有多么夸张，再加上你的爱好或者其他导致了你没有时间看远处的话，肯定是会近视很深很快的，而且不少人戴眼镜后发觉视力下降很恐慌，没有分析原因等等，以为不会再近视或者放任不管的态度，近视也是发展得很快的。<br /> <br />相反，恢复是个逆向的过程，但是对于你来说还是有难度的。1，你的度数600，还是比较高的，600近视，视野是很模糊的，成像难，但是只要你坚持，能够恢复到400，500都是进步，那时候你自然指导怎么视力就会慢慢的上升了。2，你的时间太紧张了，每天1个小时，对于你远远不够，在体力和时间能够允许的情况下，多多拿出时间来，视力进步会很快，会在外形上，就是眼神，形状上出现变化。3，每天你都必须戴大量时间的眼镜，这个是最大的敌人，戴上眼镜，在压迫你的视力，视力怎么能够进步，我练习视力的时候，是绝对不会戴眼镜的，连平时我都没有戴眼镜，所以视力会恢复，因为没有其他工具来压迫眼镜，我近端时间视力有些下降，因为我买了游戏机xbox360，我贪恋上面的画面，戴上了眼镜，导致了视力的下降，说明眼镜戴上会眼中影响你的练习效果。
snake360
发表于 2009-6-23 14:01:18
接上，现在你最重要的就是要树立信心，这个恢复的第一条，你可以去问问周围的邻居，特别是老爷爷，老奶奶之类，他们就知道一些很近视，但是不戴眼镜，最后恢复了的事情，我想对你的鼓励会很大，然后就是每天坚持，就当成每天必须坐的一个小事情吧，有空可以到空旷的地方走走，呼吸新鲜空气，放松放松。再就是现在一定抱住视力不下降，如果继续下降对你的信心冲击会很大，而且练习难度会提高。再是把握好暑假的这段时间，一定要尽量克制戴眼镜，如果不戴眼镜走路都困难，那么找一副低度数的眼镜吧，帮忙你过度过度，一定争取练习到不戴眼镜平时生活也没太大影响的时候，就好办多了。<br /> <br />仔细阅读帖子，从开头看起，然后结合自己的情况想想，灵活运用
王不流行
发表于 2009-6-28 18:04:08
楼主啊你是我们的偶像,你要创造奇迹给我们看,让我们有一个奋斗的目标啊!
snake360
发表于 2009-6-28 18:22:04
恩，我会加倍努力的，最近开始重新高强度操练，我也想练成一点都不近视的时候，那是多么美妙的感觉，每天都很累，但是我要发挥每天有些闲暇的时间和绵绵的耐力，争取做到最好。今天也有点发现，就是练的时候带点意念，要让自己的眼睛放松的看，会效果更好的，大家一起来加油。<br /> <br /> 大家平时尽量少做点伤视力的事，能够减少的尽量减少，比如看电视，玩电脑，最忌讳的就是看小说了或文字类，虽然这样很无聊，但是是最有效的，再辅助练习视力。
snake360
发表于 2009-6-30 16:31:29
有个小小的注意，在练习或是面对强光的时候，不要以眼睛直接面对目标，可以上下偏斜一定的度数，这样对视力的伤害较小，眼睛不容易感到疲劳，暂时只想到这么多了，大家加油。
wanan
发表于 2009-7-9 11:28:34
谢谢你楼主，真是很热心啊，我又一下子有了信心。我六百多度了，打算在这个暑假练习，目前最难解决的就是我毅力不够，在一小时内一直集中注意力似乎很难，请问你是怎么做到的？谢谢。
snake360
发表于 2009-7-11 18:27:43
集中精神，选定目标，放松眼睛，慢慢坚持