昨天中午抽时间，将贤哥视力改善网上的贴子全部下载下来，存为TXT文件，然后打包上传到各近视群的共享里。另外找到一个好的TXT阅读软件：AIRRead2。
下班回家后，用AIRRead2打开贤哥的贴子，开始用ZOOMTEXT放大7倍看，最后减小到5倍看，感觉很模糊，所以每看几个字，我就利用眨眼后短暂闪现来看，感觉眼睛很累，不过我觉得这样练习应该会有效果。由于阅读速度很慢，一晚上只看了2篇贴子。
昨晚在办公室值班，看了几篇贤哥的贴子，重新反省一下自己，在眨眼方面好像练习不够，还没有形成下意识的好习惯，他建议每秒钟眨一下眼睛，虽然感觉有点频繁了，但是刚开始得强迫自己这样练习。早上睁开眼睛、晚上睡觉前都要刻意地练习一下。
今天早上我又液晶显示器换了回来，因为老显示器太占地方，使眼睛与屏幕的距离太近。用液晶后我可以把它推很远，目前的距离是70厘米，祼视根本看不清，使用ZOOMTEXT的放大镜才能操作电脑，不过这刚好可以练习汇视了。
坚持 加油
17日古尔邦节，汉族放假一天，回家继续在电脑上看贤哥的教程，白天用左眼单独看了一天，感觉很累，晚上练习时用两眼同时看，放大倍数由7倍最后隆到5倍，不断地眨眼会经常出现闪现。
昨晚看贤哥的教程，开始用5倍，后来用4倍放大看。今天晚上争取用3倍来练习。
今天中午太阳很好，饭后可以到广场上看书练习眼睛了。
回复 troubleboy 的帖子
跟着沾光呗，春节他们也放假呀，哈哈。
为了提高视远能力，周六将显示器重新摆了一下，放在墙角，斜对着卧室门，坐在过道里看屏幕刚好5米，应该符合周祥民老师所说的望远距离了吧。
周末两天分别试了16、14、12、10倍放大，连续看了两个，头晕脑胀，最后还是想慢着来吧，每周能降1-2倍就行了。目前在14倍能看个大概。希望这周能隆到12-10.
如果假设5米处能看清屏幕的视力为2.0的话，那我现在视远能力最多是2/14-2/10，还是非常差的。慢慢努力吧。
昨天下班前看了周祥民老师的一篇长文，感觉有道理，值得学习。
昨晚练习，起初用14倍，后用12倍。
今天晚上准备攻下10倍。
昨晚试了10倍 ，看不清，试用周祥民老师的办法，眯眼看，能看清，但很累，睁大眼睛后发现视力好像更差了，模糊的厉害。而且回头再试12倍也是这样，所以决定暂时放弃周祥民的方法，继续按贝茨的用眼习惯来练习。
决定放慢练习进度，两周减一个放大级别。目前先从14倍练起。
今天早上起床后开机继续练习了半小时望远，用14倍感觉也很模糊，发现自己不自觉地眯眼睛看字，真不知道，到底眯眼睛好不好？