感谢楼主提供那个近视自愈者的博客，很有价值。
说下渐进镜的问题：昨晚晓鹿在家端着乒乓拍子向上拍球时，突然想到，眼睛这样一下上一下下地看，不知这渐进镜如何调节，这岂不是比来回摘戴眼镜更频繁吗？联系到平常运动，也存在同样的情况。再者，我们不戴眼睛的人看远看近是全凭自己调节的呀。
镜片上部分看远用，下部分看近用。你去搜索一下，有很多相关资料。
谢了，我自己也看了不少。现在决定让小鹿只在学校戴，回家读写时用以前的低度数的眼睛。关于上次查的视力，虽然后来没再去验，回来后想可能差那么多的原因是这次查的是单眼而以前查的是双眼吧，因为在家看视力表她戴镜比我差一行，正常。所以这些天还在锻炼。
刚才看视力表时，发现她的姿势不对，眼睛是从眼镜的上沿看的，一问，她说上面看的清楚。改用正常姿势，竟退后了两行。难道晓鹿的视力真的退步了吗？转眼她认真转了，看视力表看不清时，开始抵触地哭了起来，我知道不只因为看不清，还由于不知道这样的努力是不是在反方向用力。我们的努力还要继续吗？我不知道。
这种镜片由上到下，有看远区，过度区，看近区，不同区域度数不同，最好不要用于练习和视力检查，更不适合于对比视力。
你好像不清楚这种眼镜，比如不同区域度数等，盲目性的使用不太好。很多文章反对小孩使用渐进镜。
建议使用同一副眼镜对比。
练习时最好不戴眼镜。
以前练习时是不戴的，刚买了张标准视力表，觉得她戴眼镜和我看得差不多，为了能清楚她的感受，和她在一个起点练，才让她戴的眼镜。那您建议给小鹿重新配一副普通眼镜替代那副渐进镜吗？
不用配，渐进镜关键时候用一下就行，练习时普通的也别戴。就是一个起点，每人的感受也不同。
好的，谢谢。只是晓鹿最近很抵制望远，只能慢慢来。我现在是在纠正她读写姿势，尽量放松眼睛上下功夫。
俗话说积习难改，孩子的习惯形成也真不是一天两天了，让她坐直起来，胳膊伸直写字，开始老嚷嚷不舒服。这几天好点了，起码一提醒就照做。拿了根米尺，随时给她量距离，拿科学说明问题，她开始慢慢不再逆反了。我觉得，对于孩子的视力，锻炼也需建立在近距离用眼姿势正确的基础上。晚上，我会带晓鹿去操场上慢跑，然后看看夜空的星星，现在的天气锻炼很舒爽呢。中午有空呢，就让她看字卡，书店买的宝宝识字，没有更大的了，晓鹿在两米距离处看，以前呢，忽略了董老师强调的气功法、瑜伽法等休息，后来看到原来说的一小时锻炼里有那么多放松疗法呢，所以看字卡时间不长，几分钟而已。或者是看隔条马路小区楼边烟囱上的字，看清够三次就行，也是几分钟的事。还是那句话，晓鹿一定要坚持下去！