晓鹿的视力日记

gp_ll · 发表于 2010-10-5 15:36:13

2号特意去查了下视力，戴上眼镜的视力和一月前一样。眼镜店的人敷衍地没给验光，说一个月能有什么变化，半年来一次就可以了。-----半年来一次，再来配镜？只有配镜才给检查？真是可恶。练习是没有间断，时间可能不固定，但尽可能每天都有练习吧。今天中午看了不到一个钟头数字，用董老师的健视表，其间有一次清晰了1分钟多，最好记录也是它了。是不是还不够？

gp_ll · 发表于 2010-10-8 15:29:04

最近固定的用健视表（2）在练，不到1米的距离。“不过，如果目标较小、较近时，眼睛会产生集合，内眼肌会比较吃力。所以为避免这种情况，看远时所选目标宽度最好和瞳距（大约为6厘米）相等，这样眼睛就不会产生集合，眼睛的内外眼肌用力就会平衡。 ”请问，数字的宽度和这个健视法的要求相符吗？

董新建 · 发表于 2010-10-9 20:33:38

如果是逐个数字看，就不用管宽度；如果同时看其中一排数字，可以通过调整字号改变那一排数字的宽度。

gp_ll · 发表于 2010-10-10 16:45:50

我是这样看的，在距离不到1米的地方看表上的数字，逐个看出来，看完一行接着看下一行，不知这样行吗？昨天刚看到以前的留言，说是必须只盯着看视力表上某行的其中一个字母，就是说只能盯一个目标来练，那以前的练法是不是错的呢？

董新建 · 发表于 2010-10-10 19:46:18

你做的对，我昨天说的也是这个意思，你理解错了。

gp_ll · 发表于 2010-10-12 07:58:19

同样距离，周日中午看了大约1小时，有一次清晰了十几行，一小时下来勉强看够了40行（那天说好的目标）。因为改时间了，昨天中午只肯看5分钟，可能是光线好，居然也看到了十行，晓鹿很得意。

gp_ll · 发表于 2010-10-25 13:56:26

今天眼镜出了问题，去眼镜店时顺便测了下，怎么一月不到，上次10月2号测的，当时能看到0.9，这次戴镜0.7单眼都看不到了！！！请帮我分析下原因：配的是渐进镜，400和375，到了学校戴，回家时摘掉。看电脑电视时戴上以前的旧镜（大概250左右），字幕看不清。望远现在看远处少，平时中午看三五分钟，周末周日看数字各一小时，这个模糊的距离掌握不好，可能有点远了，看清需要闪现；晚上一有空就看白板上我写的字，最少15分钟，还是掌握不好距离，靠闪现看清。每天转眼珠，左五十右五十，一至两次不等。

gp_ll · 发表于 2010-10-25 13:59:28

昨天找到的：http://blog.sina.com.cn/s/blog_624791ed0100j44q.html#comment

gp_ll · 发表于 2010-10-25 14:00:58

是那个自愈近视的作者的博客

董新建 · 发表于 2010-10-25 14:57:55

1.视力单次检测仅作参考，平时多查就可心中有数。

2.用眼强度，主要指望远，可以根据平时的视力变化及时调整。太过就会眼疲劳，功效相反；太小又会使得功效缓慢。

3.练习远近关系不大，不一定要急于看清，有闪现就行，那样已经在锻炼视力了。

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