贝茨方法

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我是初四暑假时在杂志广告上知道“12周”这本书的，当时我差不多有500度的近视（玩电脑葬的），对那本书十分好奇，买来了。但里面的语言十分晦涩，完全看不懂，就放到一边。到我高二暑假时，又无意中找到了这本书，就试了一下，当时我完全不信（我以前也参加过什么视力恢复治疗，当时的确有效，但一脱离治疗，马上就反弹了）。

一开始的时候的确非常不习惯，确切说是难受，但越往后就越轻松，差不多9个月之后，我的眼睛到了刚刚200度（其实这个速度是相当慢的，当时学习压力太大了，也没时间），后来因为学习太紧张就放弃了，现在我眼睛300多度（血与泪的高三啊！）

具体过程我就不说了，只有亲自试一试才会理解，下面我只说说我的经验

1.“12周”这本书翻译的相当烂，很多人都看不懂，我当时也不懂，后来也是边实践边参悟，建议大家买本《Easy! 摘掉眼镜，完美视力》（400页，相当详细）来配合看

2.心理 其实近视有很大的心理因素，如果想要恢复视力，首先要解决心理问题，我觉得就是回归自我，活的真实，有勇气面对自己和生活，还有排除掉自己的心理阴影（如果有的话），否则效率会十分低下。

3.远离电脑，等你正在恢复视力时再来玩电脑（不管时旧式的还是液晶，液晶稍轻点），你会发现这玩意是多么葬视力。还有就是“消除残念”，如果你想恢复完视力再回来玩电脑的话，那情况和第2条差不多，陷入低效率。这并不让大家不玩电脑，实在是我也找不到好办法，在视力与电脑之间，我只好选择视力了。

4.在恢复视力的过程中，你的性格会有一点改变。放心，只会变好，不会变坏。你会感觉到很多你以前感觉不到的东西，简单说就好像“情商”回来了。就我的感觉，如果一个视力正常人的情商是80分的话，那我以前也就20分（不要骂我，我只是说说我的感觉）。另外，你也会发现你的相貌慢慢变帅了，面部骨骼恢复正常了，发质也变好了，而且生长速度也比以前快了（我承认这是我的主要动力之一）。

5.恢复视力中我经历了一个过程，不知道大家有没有。我变得十分敏感，处处感到恐惧与害怕，甚至晚上也做恶梦，但是不要“压”下去，我1星期后这种感觉就消失了，之后我感觉我仿佛身体好像被洗过，变得十分轻，精力明显提升。不过说实话，的确需要一个人的胆子（至少我这么认为）。

6.反正就我来说，恢复视力的时候你是觉察不到你的视力在变好的，除非你用视力表检查，我也不知道为什么。还有刚开始的时候视力反而会倒退，这纯属正常现象，不要惊慌，马上视力就会恢复（也是1星期左右吧，我的经验）。

7.这个方法应该说是相当慢的，它可能是主要恢复大脑的相关机能。所以需要耐心，并能持之以恒，不急不躁。我觉得治疗散光是最快的，而近视则是最慢的。

8.如果你正在上高中，建议就不要试了。这个方法最好在没有压力的环境下，我就因为上高中捣鼓这个，学习成绩下降很多。

练习了一个月，两眼近视度数各降了100度，不错。

平时除了研究BATES METHOD，还学习REBUILD YOUR VISION、ART OF SEEING等书，觉得写的不错。有需要电子书的，请留下邮箱，不过都是英文的。

大地无语

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