视力日记

唉

董老师，您好！不知道您能否看到我的帖子，我想咨询您几个问题，谢谢！
我现在14岁了，上初二，每天用眼强度大，怎么练习才能提高视力呢？会不会因为用眼过量而导致视力下降？
我现在一眼100度，一眼400度，视力差别大，医生说最好全天戴镜，不然400度的眼睛会退化，导致弱视，可是您的方法有要求不戴镜，我该怎么办呢？
我400度的眼睛有沙眼，有时还会出现类似飞蚊症的情况，可以练习吗？
另外，400度的眼睛似乎有隐斜视，练习此法会有提高吗？
（另外，练习此法是会让视力提高，还是会让眼轴缩短屈光度降低？）
看了您的方法，我对视力恢复充满了信心 ，希望您能给我详尽的答复，谢谢您！

唉

不知道还有没有和我一样的朋友，一起来交流哦！

唉

怎么没人回答呢？

董新建

1.要注意多休息，眼睛多养少练。把节假日和平时的零碎时间用好。做得好的话，视力可以巩固，并提高。

2.一开始的话不要求完全不戴眼镜，要慢慢少戴。

3.对于飞蚊症的情况，可以练习。

4.隐斜视练习此法可以消除。

5.练习此法会让视力提高，也会让眼轴缩短，屈光度降低。

董新建

练习强度大的叫做练，反之叫养。练和养是相对的。

唉

董老师，是一开始多养少练，然后强度逐渐增大吗？
如果不戴镜的话，400度的眼睛会退化吗？

唉

董老师，养是指训练强度小还是多做瑜伽按摩呢？谢谢！

董新建

1.一开始多养少练，以后精力好了，就多练。

2.一开始不要完全不戴，逐渐少戴即可。

3.养是指训练强度小。

唉

董老师，我是孩子的家长，看了您的方法，我有了信心，还想咨询您几个问题：
1、平时多做些气功法，瑜伽法，或想象法有坏处吗？做多久为宜？
2、孩子的视差大，医生说必须全天戴镜，每天半小时的训练效果能否与全天戴镜的副作用抵消？该怎样戴眼镜为好？
3、用眼习惯都要注意什么？孩子自控力不好，是否杜绝她以后看电视、玩电脑？
4、右眼有沙眼能否训练？医生检查眼底还说视神经乳头有时边界模糊，不过没什么大事，能否训练？

唉

孩子训练了两天，说差眼看目标一段时间有时会头痛，怎么办？
希望您尽快回复，谢谢！