请教董老师

Erin

董老师您好~~我今年21岁了，大约有300多度的近视，近视大约9年了，但是我一直坚持只在上课时戴戴眼睛，其余时间看见就看见。不看见就拉倒。所以总体来说带镜时间不长。接触望远法也有一段时间了，断断续续地练过，感觉好像有效，但是我就是坚持不下来，也不知道一个练习的度的问题。现写一下自己的计划，请老师帮忙看看合理不合理，然后我要坚持练习。争取早日成功。

1.本人上课时带175度的眼镜，坐前排，努力看清黑板，每天大约3个小时。

2.不带眼镜看一尺之外的书，带175眼镜看电脑屏幕，这个算休闲视远吗？如果算，我的练习时间会超过8个小时。

3.这样练的时候眼镜有种烫烫的感觉，这时还可以继续练吗？我不太分得清您所说的眼镜疲乏和眼镜累的概念、

4.老师您在回帖时曾说过，按每天2.3小时的练习量，大约一个月可以降200度，那请问我按照8个小时的专业休闲望远恢复到1.0需要多少时间呢？

先谢谢老师的帮助！

董新建

不客气！

1.强度要靠自己在实践中去总结。

2.算休闲望远。

3.可以练,眼睛疲乏或累同身体的疲乏或累相似，疲乏是消耗过度的表现。

4.我好像没有说过这个话。你可能要三个月。