望远凝视方法是视力保健最好的办法

董新建

台湾校园视力保健练习口令词：

站在走廊，你想看什麼？你看到了什麼？

樹梢、山峰、飛機、避雷針、機場航站

今天看到哪家航空公司的飛機，還是看到紅鳩飛過 眼前呢，或者模擬荒地中的綠葉？山丘？？

快讓我們一起來做好望遠凝視吧

1請站定你的位置，望向遠方至少6公尺以外的目標物（越遠越好）

2.每天可以尋找不同的目標物，想像它的好，想像它的美，並感激它讓你放鬆眼肌。

3.眼部肌肉記得放鬆，不要皺眉頭，內心學習念著放輕鬆，放輕鬆，再放鬆。

4.請戴眼鏡的小朋友需戴眼鏡進行。

5.進行時間最好凝視10分鐘以上才有效果。

想望一下...望一下..你可以再望久一下