练习三个月，明显改善

snake360

有进步，并不是是摇摇无期的。。。近视如果能马上练习回来的话，估计世界上不可能有近视眼镜店了。慢慢来，不要着急，放松精神，你感觉眼睛悦来越有力，越来越舒服就是有进步了，记得我去年4月心血来潮开始的时候，很艰难，近视容易回复难啊，眼睛如稍微看到清晰一点的图像，坚持不眨眼的话，感觉被针刺一杨痛，当时想，痛就证明在适应在纠正，优势练习很久才出现一次清晰的画面，当时想，如果能保持这种状态，那么视力会强迫变好吧，所以用力瞪眼或者放松眼睛，反正各种方法让比平时视力好的画面多出现，慢慢的。。。最低视力提高了，心里又很怕是不是只是这几天提高，万一又下降到原来的样子，所以又接着练习，看眼前远处的景物行人，比如树木，最开始是一团绿云，然后可以看到一些有些像骨骼感的，就是树枝的路阔，慢慢的能够看到树叶，特别是看绿色的树木，感觉眼睛能放松，超长发挥，能够看到比较清楚的树叶，就更加鉴定了心中的信心。

snake360

视力提升那个问题也不好说，不是慢慢提升的，是一段时间一段时间提升的，我每天用眼也很bt，以前每天晚上玩5小时电脑，把电脑放很远，然后看电影或者魔兽3比赛的录像来练习视力，我觉得多看图像少看文字吧，看文字眼睛特别容易疲劳，这个我也不明白。。。

你有什么经验，也可以留言给我啊。。。

呵呵

berserker

想问下LZ感觉散光恢复困难还是近视恢复比较困难？

我感觉自己近视恢复得比较快= =

可是散光貌似很久很就都还没恢复= =

咋办才好呢

berserker

还想问一下LZ~

你觉得练习时盯着书本看(书本上面的字都是模糊的)好吗？

仰望天空对恢复视力有帮助吗？

snake360

散光恢复难度要大些，近视要快一点，但是也比较慢，你感觉很快，其实离正常视力还远呢，我右边眼睛最先散光也比较高，但是后来慢慢的也恢复了很多，现在散光50了，散光确实比较讨厌，看起来图像比较破碎，没有什么好办法，继续练习，保持练习，这样，即使前一天用眼睛有点过度，第二天视力也不会下降。盯着书本看，不不清楚字，好像是对眼睛的放松，不过我觉得还是要看远方比较好。

仰望天空，是无目标的，这样眼睛是完全处于无视状态，我觉得练习效果不大吧，应该看远方，这样眼睛才在工作，在纠正，而且应当选择一定距离，如果望得过远，那么也是相当疲劳的。。。

berserker

LZ有用过眼药水吗？

我练习完一天后。晚上睡觉前用眼药水。第二天起来感觉还是不用比较好..

LZ你平时看东西是清晰的吗》？还是说要等一会才可以慢慢看清楚目标？？

410689181

你好，我儿子12岁，三年时间近视很严重（左475度，右550度），上星期从网上得知此法，开始练习，想和您取得联系，得到您的帮助，我的QQ 410689181，您能加我为好友吗？期待