练习望远时如何集中精神？

董新建

这是昨天一个网友的短信咨询，这里简单的做个回答。

精神集中是一种良好的习惯，每个人的专注力是不同的，这也直接影响其做事效果，包括视力练习效果。

专注力是可以逐渐培养并提高的，方法是，平常做每一件事都要一心一意，而不要做着这件事，想着那件事。

如果有了这个好的习惯，你做任何事就都可以集中精神，这样任何事都可以做好，反之，用散乱的心做任何事，任何事都做不好。