视力恢复的基本练习

董新建

数字健视的方法较多，有的网友不知从何入手，这里给大家提几点建议。

一.生活要规律，包括饮食、睡眠、工作等，这些可以保证精力稳定，也有利于视力练习的保证。

二、尽量减少近距离用眼的时间。

三、休闲望远法和专业望远法一定要练习。

四、四平马步一定要练，小马步可以配合练习。

五、疲劳时不要作任何练习，要充分休息后才可继续练习。