《你可以摆脱眼镜》－成功故事

董新建

怎样保持眼睛的健康？

一提到瑜伽治疗法，许多人马上会想到它是一种类似美容体操的姿势和方法，殊不知姿势只是瑜伽79式中的一种而已。治疗眼睛时所用的瑜伽术，也有不少种类，例如姿势法、呼吸法、冥想法、幽点刺激法、绝食法等。

为了使诸位获得直接的功效，本书就介绍若干比较实用而简便的治疗法。

同时，本书所介绍的各种方法，不但符合现代的医学理论，而且经过我多年的研究和实践，已经被证明正确有效。（待续）

xiaoshini

今天上网查资料，习惯性地打开国际明目网，看到董老师新发的关于柳先生的事例帖子，我觉的我也有柳先生的同感，只是没他那么严重，以前我也找各种治疗近视的方法，但由于我所处的环境比较闭塞，受客观条件限制，一直未找到好方法，通过眼睛锻炼恢复视力我认为目前是，以后也是只好的方法。顺便告诉老师，这些天我戴隐形眼镜视力矫正效果好，眼睛也感觉比较舒服，不太累，可一换上框架眼镜，就觉的看东西不如隐形眼镜清楚，眼睛也比较易累，由此我得出结论，对高度近视眼，视力需要充分矫正。

董新建

我觉得配镜时是否需要充分矫正要区别对待。

如果体质差或用眼多，眼睛极易疲劳，这时眼睛应充分休息，最好充分矫正。

如果体质好或用眼少，眼睛不易疲劳，这时最好不要充分矫正，从而可利用戴镜锻炼看远。

总之，是否充分矫正应以眼睛不易疲劳为准。

这个观点和以前的不同，以前的说法不够严谨。

董新建

（续前）虽然瑜伽在医学上很受重视，但有些方法并没有被实践过，仅属于资料性质。所以，我选择最确实、可靠、实用、有效的部分来解释。

为了预防眼睛疲劳、恢复眼睛健康，可进行眼睛指压法或日光浴。同时要养成良好的保护眼睛、使用眼睛习惯。还可夜晚仰望天上的繁星，或瞭望远处、注视近处的东西。练习时要尽量让全身肌肉放松，以解除精神与眼睛的疲劳。

这样以来，视力就会逐渐恢复正常。确实如此，仅仅两个月，我的视力就恢复到了1.0，到了第二个月，竟恢复到1.5了。（待续）

董新建

自从恢复视力以后，我的生活情况就与昔日大不相同。其变化的情形，连我自己也大吃一惊：

只觉得读书心情愉快，态度积极，做事干劲十足。

“只不过是眼睛恢复了健康，怎会使人生也快乐起来了呢？”

我不仅怀疑起来。

当然，我不想把这种心得和乐趣永远占为己有，所以才动笔撰写本书。本书不但想提供给那些有志恢复视力的人一些有效的方法，凡是近来觉得眼睛疲劳、疼痛、容易流泪、充血等人士都不妨阅读一下。

总之，诸位能早日恢复眼睛和身体的健康，才是笔者最大的期待。（本文完）

董新建

眼睛接受冷水浴或日光浴可恢复视力

－王京（23岁.学生）

一般人总以为近视无法医治，其实，这种想法是错误的。我曾经绝食4天，结果使视力从0.03恢复到0.1了。

很早以前，我就对瑜伽有兴趣，而且也到瑜伽补习班上了两年课。我开始时用姿势去医治，后来才能稳定焦点。

因为姿势法能调整身体的歪斜，所以能使人暂时恢复视力。

不料，很快又返回原来的状态，视线又一时模糊起来。

但基于这次试验，我产生了一种信念－－近视是可以医好的，于是我尝试采用瑜伽式绝食法绝食4天，期望能彻底纠正身体歪斜引起的眼睛不正常。（待续）

董新建

但基于这次试验，我产生了一种信念－－近视是可以医好的，于是我尝试采用瑜伽式绝食法绝食4天，期望能彻底纠正身体歪斜引起的眼睛不正常。

有一次，因为偶然的情况，我一不小心把眼镜打破了。

本想用胶带把眼镜粘好，但因破的太厉害，胶带也派不上用场。在这种情况下，我暗忖只有背水一战，否则，另无他途可寻。

于是，我一面聚集全力去猛练能矫正身体歪斜的姿势，一面特别重视对眼睛的刺激，例如施以冷水浴或日光浴，出外散步时，眺望公园的树林，运用绝食法，总之努力采用一切自己认为最好的方法。（待续）

董新建

结果，练习一段时间后的一天早晨我起床时，眼睛流出一些黏质泪水后，觉得眼睛似乎清爽多了。眺望远处也能稳定焦点，而不觉得疲劳，并且觉得视力已有了极大的恢复。

这显然是一种好转反应，也是绝食的效果。

这样一来，由于视力逐渐恢复，治好近视的信心就愈来愈强了。所以，我想我会在日常生活里继续实践、治疗。（待续）

董新建

－－张宏（20岁.学生）

在绝食期间，我尽量不戴眼镜，不管眼睛如何疼痛，我也竭力去看远处的东西，很努力地练习以前所学会的视力恢复法，同时，坚持不断地凝视夜晚的繁星，当然运用的是眨眼法。夜晚，我还坚持练习蜡烛冥想法，视力果然进步了。（待续）

董新建

绝食了三天后，我依据视力检测的结果，发现我的视力变成了0.2－0.3左右，真是惊讶不已。我以前的视力，根本看不见黑板上的大字，也无法判断来人的面孔。从此以后，我每天都眺望远景，视力真的大有进步。而且，看东西的眼睛不仅觉得轻松舒适，对光亮的反应也更敏感了。（待续）