请教董老师

wsch

董老师，您好！

我是一名新会员，看到论坛里的介绍信心倍增。试着练了两天，但不知方法对否。我是把视力表（在书店购买的）中0。4那一行作为目标，只看其中的一个字母（还是这一行中所有的字母都看？），但在看时因眼睛疲劳，眼睛会不自觉地变小，有影响吗？您说的晚上的灯光，需要很亮吗？

另外，在青岛有同样的培训点吗？真想现场参加学习！

董新建

wsch：

您好！欢迎您的到来！

按视力表练习时要求只看其中的一个字母。

眼睛疲劳时，应停止看远。但要会区别出眼睛累和疲劳的不同感受。眼睛累时，通常全身的精力还是很好的，只是眼睛会感到酸痛、不适等，但眼睛疲劳时，全身往往也是疲劳的。

如果在看远时，眼睛不自觉地变小并非眼睛疲劳所致，很可能是由于不良的眯眼看物习惯所致，这是要改正的。

很遗憾！目前，除广州外，外地暂无培训点。