一位花眼兼散光的长者的练习心得

董新建

在2005年广州尊老康乐协会中山二路联谊中心举办的视力课中,有一位年龄 为72岁的陈姓长者,下面是他参加训练的总结: 健康是人类永恒的追求,所以我参加了这期健视训练.为期一个月共四节课 就快结束了.在家练习还是不多,大约平均每天练习半小时左右.总的来说, 还是有所进步.本人是老花眼带有散光,参加训练以来,感觉散光慢慢消失, 看字逐渐清楚了,由第八位升到16位(即由大到小升了8位),还学到了一些健眼常识和按摩穴位法.要想摆脱眼镜,今后仍需坚持锻炼.