数字健视望远法（摘镜望远）2016.2.18

董新建

本望远法是一种通过摘掉戴镜来练习望远的方法。练习此法需要精力充沛。

一般来说，不能从一开始全天都摘掉眼镜。

在开车等重要时间应该戴上眼镜。

在非必要看清时间就可以逐渐少戴眼镜，比如，刚开始每天减少一小时的戴镜眼镜，适应以后每天就减少两小时的戴镜时间，如此反复，这样做的目的是防止减少戴镜时间太快，而导致眼睛疲劳，使效果适得其反，另外在这个过程中，视力会逐步提高，眼镜可能不再适应，这时，如有必要，可以再配一副标准的眼镜，然后继续练习，最后就可以全天不戴眼镜。

有人在读大学时，学业压力减少，眼镜很少戴，视力却恢复了；有人不戴眼镜，在草原生活一段时间，视力也恢复了。

他们这种少戴或不戴眼镜的生活方式，无意中符合了望远法的原理，从而帮助他们视力恢复。

说明

请参照mingmu望远法使用说明。