数字健视想象法（沐浴阳光和阳光灌顶）2016.12.14

董新建

本方法通过想象自然改善视力，同时也有利于全身健康。

预备

两眼轻轻闭合，全身放松，想头顶上方有一个温暖的太阳。

方法一：阳光灌顶

想在太阳和头顶之间连着一条天河，阳光化成纯净的泉水，顺着天河流下来，贯入头顶，流到脚部，从脚部开始，逐渐灌满全身，到达小腿、大腿、腹部、胸部、肩臂、颈部、头部，感觉全身充满了太阳的能量，轻松舒适，下面用纯净的阳光泉水把眼睛再清洗一遍，眼睛变得清澈明亮。

方法二：沐浴阳光

想温暖的阳光照向全身，全身变得温暖舒适，清清亮亮。

结束

安静的享受一会儿这个状态。两眼慢慢睁开。

注意事项

1.本方法也可在真实的阳光下练习，初练时光线不要太强，这样不仅有利于视力，还对眼睛怕光现象有独特的效果。
2.请参照数字健视法使用说明。

董新建

今日把该方法分解成两个方法：阳光灌顶和沐浴阳光