我摘掉眼镜的故事

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2006-8-30  作者: 葛XX

我是一个仅有十岁的女孩。去年十一月左右我患上了近视，还伴有散光，妈妈就带我去大医院配了一幅眼镜。

今年暑假，妈妈请来了 董老师，给我上视力课。当时我的视力是左眼0.3，右眼0.6。

刚好我表姐也在我家住。因为爸妈要上班，她就从老家过来陪我渡暑假。表姐是一名幼儿教师，她的左眼也是既近视又散光，配镜视力也校正不到0.9，属于弱视型，视力是0.6。表姐几乎每天都陪我一块儿练。

其实练的方法很简单，主要就是看不太清楚的字。但看的时候很辛苦，经常把我弄得泪眼花花，表姐也是一样。

并且，因为我和表姐的两眼视力差别都很大， 董老师要我们在每次练习时都盖上右眼，我们一连作了一暑假“独眼龙”。

不过我对视力课还是充满兴趣，每当那些我并不知道的目标被我看清楚后，心里总是感到很有成就感。有一天，我竟然很有兴趣的看了两个小时，还觉得时间过得很快。

另外，我对视力课中的气功、想像和瑜伽也十分喜欢。每当眼睛疲劳时，我就练习这些方法，眼睛也就很快又舒服起来。

我和表姐经常要求 董老师多教一些瑜伽，我们都喜欢练习那些既锻炼眼睛又锻炼身体的瑜伽。我最喜欢练习的瑜伽有头倒立式、马步式、蹲墙式、瑜伽休息术等。

我感觉视力恢复的很快，才过了十多天，我在地铁站等地铁时，就发现标牌在远处就能看的很清楚，而以前我根本就看不见。而且，在五米以外看一些小字，我都能将它们认出来。不到一个月，我的双眼视力就都达到了1.0。

开学后，我的视力又得到了最好的验证，我站在最后一排看黑板都能清清楚楚，而在原来，我在第四排都得借助眼镜。另外，还有一件巧事，我的眼镜在临放暑假前刚好弄丢了，这下也不用配了。我真高兴。

令人奇怪的是，我一直遮盖的右眼视力比左眼视力恢复的还要快。不过，在练习时，我就一直感觉我的右眼也在“暗中用力”。

开学快两个月了，我一直都在坚持视力锻炼。我现在看黑板也和以前一样清楚。而且，我右眼的散光也基本消失了，左眼的散光也已大为好转。

再说下我表姐吧，她经过暑假一个多月的刻苦锻炼，左眼视力也达到了1.0，散光也明显好转。她说，她左眼单独看东西时感觉比以前清楚很多。

不过，我的视力练习也不是一帆风顺的，下面我就说说我遇到的两次教训，以供大家借鉴。

第一次，可能是我很喜欢瑜伽的原因，有一天， 董老师还没来，我就已经练习了半小时的蹲墙和仰卧起坐。等 董老师来上课时，我正瘫坐在沙发上。

董老师像往常一样帮我检查视力，发现我的视力反常的略有下降，就问我是否眼睛或身体疲劳。我就说了刚才的锻炼情况，还说，身体疲劳，眼睛也受累。

董老师就没有马上让我看远，而是让我躺在沙发上，先作瑜伽休息术。 董老师为我喊口令。十多分钟后，我的疲劳就消除了，全身也舒服起来。

还有一次，暑假快结束时，我为了赶写作业，每天都用眼很多，再加上表姐临走时的前一天晚上，我也没睡好。那几天，我的视力明显变差，看东西也重影的厉害，眼睛也总是酸痛。 董老师发现原因后，就让我暂停看远，多练其他放松眼睛的方法。后来我的视力就又慢慢恢复了。

从那以后，为了保护视力，我就会尽量避免身体和眼睛的疲劳。

好了，我练习视力的故事到此就结束了。最后，我要敬告近视的同学们，练习视力，贵在坚持，不要怀有一劳永逸的侥幸心理，必须一步一个脚印、踏踏实实的进步，偷看和背视力表可不是办法哦！