站桩去百病 望远视力明

董新建

很多人有了病，只知道上医院，看大夫，吃药打针，却不知道自己锻炼也能去病，实际上，科学锻炼不仅能去病，而且可以很简单。

要领只需一句话：站桩去百病，望远视力明。


当然我不是说，不管什么病，站桩都可以站好，不管什么视力问题，望远也都可以望好，世界上哪有那么绝对的事情。

另外，我也绝不是说有病不需要去医院，实际上，吃药打针和锻炼是完美的互补关系，二者各有所长；而且，我还认为，在关键时刻，医院是看病的首选。

董新建

站桩篇

站桩是健身的基本功，气功里有它，瑜伽里也有它，武术里更有它，如少林拳，太极拳，意拳等，所有这些养生法都把他看做基本功。

还有人说“要把骨髓洗,就从站桩起”、“百练不如一站”、“百动不如一静”。

另外实践也表明：站桩不仅可以强健身体，开发智慧，延年益寿，还可对各种常见病如失眠、癌症等有很好的康复效果。

综上可知，站桩之重要非同一般。

本人在高中时曾患因血小板减少引起的过敏性紫癜，逢阴雨天或疲劳时，双腿以至腹部就出现大量出血性红斑，严重时双腿还伴有肿痛，走路困难。

经过一段时间的药物治疗，我才明白药物的效果只是暂时的，一旦停止，疾病很快就会复发。更为可怕的是，药物中大量的激素，对我的头部和颈椎产生了严重的副作用，头颈开始发紧，发木，如带紧箍咒，学习也因此受到严重影响。

后来开始以站桩为主的康复锻炼，病情逐渐好转，并彻底康复，至今二十年过去了，从未发作。

董新建

近二十年来，通过站桩，自己不仅练好了身体，还成功指导很多人战胜病魔。

那么如何站桩呢？这里根据多年经经验，总结了一套方法，仅供参考：

站桩方法：http://www.mingmu.net/article-90-1.html

待续，请勿跟帖。