【求助】董老师我打算练习望远法，但有问题想咨询

嫣然

首先说一下我的近视度数在750度左右，近期发现有散光现象。我对着视力表测了一下，发现即使离着一米左右看视力表上打字仍很费劲。

我想咨询像我这种近视度数较高，又有散光的要如何练习啊？
1.距离一米左右练习可以吗？
2.近视、散光度数不一致也需要分别遮盖眼睛练习吗？

我真的非常希望摘掉眼镜，前阵子试了一个月转眼法，不知何故觉得散光反而严重了，吓得我不敢再转了。

我查了好久才找到这里的，希望能给我带来希望。我最近睡眠质量都不好了，主要是担心高度近视带来的后遗症，以前没重视现在担心死了。

董新建

1.距离一米左右练习也可以。

2.只要看视力表差别两行以上都建议遮眼练习。

3.转眼太多也不行。

只要努力，一般都会好的。

嫣然

谢谢老师的回复。我还有问题，我仔细阅读了你写的注意事项，上面明确写了如果身体疲劳不建议做练习。 我想问我现在气血不足，正在用中药调理，1.我想问是需要调理好了再练习啊，还是可以边调理边练习啊？2.尤其是最近两天我总觉得身体没劲儿，这种情况是不是应该停止各种望远和转眼的训练啊？3.我转眼一天三次，每次左转30圈，右转30圈，这样算过度吗？