近视训练日记

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我近视很深，左眼700度，右眼600度，年龄也40岁了，我不知道，像我这样的还有没有恢复的可能。但我看了那么多例子，特别是看到一个36岁的家长陪着孩子转眼睛，竟然让自己的眼睛度数降低了，让我又看到了一点希望，不管过程有多么枯燥，时间会多么漫长，只要有希望我就不会放弃！
好不容易鼓足勇气，发出了这篇帖子，也是希望能与一起练视力的朋友多多交流，给自己增加信心和力量！

董新建

努力吧，完全有希望恢复。

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谢谢董老师的鼓励！我一定会努力的！
为了恢复视力，我看电脑用了眼护士，尽量少看书，不看电视，坚持锻炼，每天进行望远练习。我选择了看视力表。在墙上与眼差不多高的位置，贴了一张视力表，然后坐在2.1米的位置看。我在旁边就有一个挂钟，在安静的环境里，挂钟卡察卡察的声音便于我计算时间。尽管练习了好几天了，但我还是不能很好地掌握瞬间清晰的方法，只觉得瞬间的清晰总是伴随着刺痛，很难忍受，所以总是清晰之后马上又回到模糊的状态。
但我的另一个感觉就是，哪怕一个非常模糊的字母，只要一直盯着看，总会看出来是什么，但却不是一种清楚的感觉，只是能识别，而且这时周围一片雪白，似乎其他的东西全不存在了。不知道这样是不是能起到锻炼视力的作用呢？

今天我还有一个意外的发现，就是我跑步之后望远，有一会儿特别清楚，可惜这个时间很短，后来再也没有这样的感觉了，不知道跑步跟视力关系真的很密切吗？

董新建

不客气！

坚持练习，清晰就会变成一种习惯。

眼睛刺痛说明眼球正在自我调整，改变结构，以满足看清的需要。刚开始能看出，但看不清目标，这也是正常的，多练就可以了。周围发白说明你精神集中。

跑步是体育锻炼，可以增强体内气血流通，也可以提高视力。