自然明目小方法之一：捂眼法

董新建

自然明目的小方法其实还有不少，现在为了使大家尽快恢复视力，我计划抽空给大家多提供些。

今天说的捂眼法很多人可能听说过了，几年前有网友就希望我写出来，我一直没有时间。方法如下。

站着、坐着、躺着均可，姿态端正，全身放松，两眼轻闭，大脑安静，然后双手在体前用力搓热，并分别放在两眼前方，靠近眼部，但不要接触眼睛，这时大脑要认真感觉眼睛的变化。一般来说，眼睛会产生舒适、发热、或清凉等感觉，这说明眼睛的功能正在改变。

当这种感觉不明显以后，可以重做上述练习。练习时间不限。

这种小方法对消除眼睛疲劳、恢复视力非常有益，可随时练习。

董新建

练习时也可以不搓手，直接把双手放在眼前，越近越好，但最好不要接触眼部。