[求助]董老师请进

berserker

你好！很感谢你提供可以治疗近视的方法！

我是一名高一的学生（准备升高二了），我患近视已经5～6年了，我自己也有一副眼镜，不过我戴的时间不多，因为我只会在家里用电脑的时候才戴眼镜，其他时间都不会戴眼镜。现在度数已经500多度了。我很后悔为什么我这么晚才发现这个网站。

我在《改善视力，跟眼镜说再见》这本书中了解到，近视的人要少戴眼镜，尽量适应眼前模糊的景象。我这么多年不戴眼镜，我早就已经习惯了眼前的这片模糊的世界。

说到底，我还是一个学生，要以学习为重。不过在学习方面，我发现自己的自学能力还是很强大的！因为我就算看不到黑板，我也可以靠自己！现在学习成绩还在中上水平！～～

最近，我在努力练习数字健视的方法。我发现了一个问题。

我星期日下午要回学校，到星期六中午才能回家。在学校里，一有空余时间我就望远（。应该算是悠闲望远吧），晚上，我还会仰望夜空三十分钟以上～因为我看见某帖子里面说，天空是我们的眼睛所能看到的最远的地方，经常仰望天空可以有助于眼睛的最大调节。。。。

这样一星期下来，无论是看书还是看电脑的，我都发现眼睛比一星期前要清晰了，我感到很高兴。前面说了，我只会在用电脑的时候才戴眼镜的。我一戴上了眼镜，屏幕上的字体,图形,等比以前戴眼镜的时候要清晰。不过，过了一段时间（大概是一小时左右吧），我发现眼前的东西又开始慢慢模糊起来了。。。

然后。当我再次回到学校的时候，我的眼睛又回到了没锻炼前的状态了。。很模糊。很模糊。。这时候，我十分十分的郁闷。。。55555555555555555。。。

一星期的努力就这么白费了吗？

这种情况一直持续到现在。。（现在我正戴着眼镜。）

出现这种情况是由于眼镜的原因吗？？还是由于电脑的原因呢？？反正初三以来，我玩电脑的时间绝对不会超过连续3个小时～～

我还想问一下～如果我要玩电脑，最多不能超过多少少时？？？

还有～在家里我有好好地练习专业望远法～～

求助阿～～董老师～～～～～

我好希望一星期来的努力不会白费，好希望视力可以一天一天地好起来阿～～～～～～～～

PS:最后给网站提一个小小的建议，可否在数字健视的各种方法里面配上相应的图片或视频呢？就是说正确的动作、姿势的图片或视频～～～这样有助于我们更好地了解。实践～～

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董新建

berserker：

你好！首先你一星期的努力是不会白费的。

你的视力提高后，出现反弹现象，应该与你上网时间长有关。也可能还存在其他因素，比如，视力提高后某一天，身体疲劳、睡眠不足、练习强度过大等，这些都是起负面影响的因素。

退一步讲，如果你没有前面的练习基础，你的视力反弹应该还要大。

正如你通过一周的努力，赚了一些钱，现在又给你花掉了，假如你原来没有赚钱，那你现在只能吃老本。

所以。只要你努力了，永远不会白费的。

而且，人的身体里有一种记忆功能，有了前面的基础，当你再次努力时，你的视力会提高的更快。

所以在视力提高期间，要努力保持生活规律稳定。

至于上网多久才合适，这个也不好定。但原则应以眼睛不疲劳为度，一般来说，上网一小时就应该让眼睛休息一下，并且视力开始模糊时，就应该停止上网。

关于给网站配图片和视频的问题，以后会考虑的。谢谢你的建议！

祝快速恢复视力！