练习中的些问题

wjw

请问董老师：我知道近视平时要少戴眼镜，可我女儿散光200多度，平时该不该戴眼镜，听说散光是无论看近看远都是看不清，如果不戴会不会加重眼疲劳？另外现在每晚练习看远半小时，盯着远处的一点灯光，但一眨眼目标就会消失，过一会又会找到，这种现象正常吗？像这样的强度练习有恢复的一天吗？

董新建

抱歉！由于我这里重装宽带，前几天无法上网，所以迟复。

1.练习强度跟眼睛度数、用眼量、体质等多种因素有关，根据您说的强度还无法判断其效果，您可根据其练习感受、视力检查等进行综合判断。但如果方法正确的话，即使每天练习半小时，加上平时的视力保健，视力也可逐渐恢复。

2.您说的眨眼后目标消失应该是正常的，因为不眨眼时精神只要集中，目标容易清晰。而眨眼时精神一定是不集中的。

3.只有晚上的练习强度不够时，平时才可以少戴或不戴眼镜，戴镜时间多少以眼睛不疲劳为准。