答疑：健视数月，收效甚微。

董新建

网友短信：

董老师，你好！健视数月，收效甚微，目标越看越模糊，是不是我散光过高之故，我快没信心了，请董老师不吝赐教。

效果受多种因素影响，并非散光高之故。相反，高度散光也是可以恢复的。

一般来说，练习效果不好，很可能是强度过大，或者练习时精力不足，而又强迫自己练习。

如果学习或工作过于紧张，身心经常出于疲劳状态。这种情况是不适合于望远练习的，而应该首先保证充足的睡眠和休息。

当然，最好设法减轻身心或眼睛负担。

说到底，视力练习一定要和你的生活、学习或工作协调起来。协调好了，就一定可以解决视力问题，反之，就难以收到理想效果。

有些人短期内很难改变自己的现状，但只要你不断努力，就一定可以创造出一条适合自己的健视之路。

过去大庆人有一种精神：有条件要上，没有条件创造条件也要上。

如果大家也把这种精神用到视力恢复上，怎么会达不到目标呢？