[求助]请问董老师

berserker

我练习望远法一个星期了，练习之后有一段时间（大约5~~~15分钟）可以看清远处的目标。

特别时在晚上的时候，平时看远处的光源的时候是一大片模糊的。

一练习完望远法，远处的光源能看清楚，虽然光源的周围还是有片模糊，但这给了我极大的自信。

但是最近的眼睛在闭目养神，完全放松的时候有种肿胀的感觉，我还可以继续练习望远法吗？

还有。望远时不禁轻轻一眨眼，需要重新闭目眼神再望远吗？

感谢回答。

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董新建

不客气！可以继续练习望远。如果平时也有这种感觉，并且一次肿胀感觉持续时间不长，一般不超过一天，也可以继续练习望远。反之，就说明强度可能偏大，为安全起见，需要适当减低强度。

如果是专业望远法，眨眼后就要重新开始，如果是休闲望远法，就可以继续练习望远。

berserker

我还想问一下，怎样可以减少这种肿胀感觉。？

董新建

这种肿胀感觉是打破眼睛病态平衡的一个过程，坚持练习一段时间后就会消失。你如果担心，也可以减少或停止望远练习，这种现象也会逐渐消失。