咨询董老师

努力学习的妈妈

你好，董老师

在网上看到您的介绍，我想通过练习帮助我的孩子练习恢复并提高视力。

现在她一只眼睛1.0，一只0.6。有几个问题想请教。

1.必须先练习视力差的那只眼睛吗？

2.如果进行专业望远训练的话，怎样才能叫眼睛不累呢？我看到您的介绍，怕孩子练习强度过大，反而会影响视力。因为孩子可能不太会表述自己的感受。

3.专业训练的时候不需要瞪眼，直盯着目标吧？我的眼睛200度近视，我先这样试验了一下，发现这样眼睛很容易劳累，感觉有重影。所以应该是自然的看着那个望远目标就算是可以了，但是如果不瞪眼或者不直盯着目标，会不会不叫强度训练呢？

期盼着您的回答，谢谢

一个正在努力改善孩子视力的妈妈

董新建

一个正在努力的妈妈：

您好！不必客气！

1.您小孩应该先练习视力差的那只眼睛。

2.专业望远和休闲望远最好结合练习 ，具体分配的时间比例，应该按照个人情况调整。

3.望远练习要求眼睛累而不乏，适当的累可以锻炼眼睛，累过了，就是乏了，就等于打疲劳战，效果就适得其反。

眼睛累的表现一般为：眼睛酸、痛、胀、流泪，这时精神容易集中，目标容易变清晰。

眼睛乏的表现一般为：眼睛无力，可伴有酸、痛、胀、流泪，这时精神不容易集中，目标容易持续模糊。

4.如果专业望远容易使眼睛疲劳，可以减少练习时间。

5.如何判断强度是否过大，这里以前谈过，您可找一下。

6.专业望远要求眼睛不眨，直视目标，不需要瞪眼。休闲望远允许眨眼。

努力学习的妈妈

非常感谢您的及时回答。另外，我查了半天也不知现在您的培训在哪里？您的培训班在广州？

努力学习的妈妈

另外，小孩子休闲望远的时候不需要练习那只差的眼睛吧？因为这样让她捂住一只眼睛看室外的东西，她横竖都不原意。

我只是在专业望远的时候让她练习一只眼睛就可以了？另外中等模糊的概念，孩子可能不容易掌握，好像我的孩子一些笔画复杂的字，看上去模糊的，但是换一个同等大小的笔画简单的字，她很容易就认出了。这样我就专门写笔画复杂的给她认，可以吗？另外，小孩子不喜欢只认一个字，她喜欢在15分钟内有不同的字，说这样有意思，但是这样频繁的换字，会不会影响效果？

一个正在努力的妈妈

董新建

不必客气！现在的培训仅限于网上课程，点击论坛顶部的“数字健视摘镜法网上课程”就可看到。

休闲望远时，可以先不让她遮眼，观察一段时间再说。

中等模糊是指一眼看不出该字，但又不会感到该字模糊成一团。

中等模糊可通过调整笔画多少、粗细以及望远距离等进行调节。一般来说，笔画不变，就调节距离远近；距离不变，就调节笔画多少。

关于换字，最好等一个字认出后，再换另一个字。

对于小孩的练习，她只要愿意，方法可以灵活。