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数字健视

[ 小心 在 2006-08-22 13:36:08 通过 Web 留言 ]

2、每天只有1--2遍练习时出现清晰现象，时间有长有短，清晰度也有区别。眼睛还会出现不自觉的一闪一闪的情况。眼睛转动也很严重。大部分时间眼前是一片模糊。还会有重影现象。12号至21号按10分钟看，5分钟闭目休息的形式练习，因感觉强度大，只练习30分钟（看的时间）。

[ 小心 在 2006-08-22 13:29:20 通过 Web 留言 ]

1、从8月1日起每天晚上8点20开始练习，望远距离5.56米，看第二行右边的E字。1--11号按5分钟看，3分钟闭目休息为一遍的形式，看的时间为40分钟（不包括闭目休息的时间）。1--7号练习时，眼睛很痛，流泪也很严重，

[ 小心 在 2006-08-21 20:49:22 通过 Web 留言 ]

有明显进步的练习者，请把你在练习时的心得，要注意的事项，以及应该如何做发上来，让我们学习一下，拜托

[ 小心 在 2006-08-21 20:44:36 通过 Web 留言 ]

董老师，在刚开始练习时，是有短暂的清晰感觉，但这种感觉没有提前和延长的迹象，每次练习时总是在看了一段时间后出现，但是一会儿就消失了，甚至只有几十秒的时间。不管怎么练也不行，我想我就是在这儿卡壳了。

J2005 回复 [2006-08-24 22:21:59]：
很抱歉！没有及时回复。一是因为较忙；二是因为，要回答好这个问题，就要涉及到数字健视课程的内部诀窍，我需做慎重考虑。我现在已经决定把数字健视课程的内部诀窍暂时公开，请注意近日公告。

[ 小心 在 2006-08-20 21:42:38 通过 Web 留言 ]

我很想把练习望远的情况发上来，但留言太少了，写不下，我已经练了3周，除了眼痛和流泪外，练习时也没什么感觉，眼睛也没有什么变化，既不进步也不退步。我快没有信心了。我都照望远法做的，好像没什么地方不对，也不知道那儿出了问题。不知该怎么办。

J2005 回复 [2006-08-21 18:28:05]：
练了3周也没什么感觉，说明练法不对。在练习的前几天内，就应把目标看出短暂清晰的感觉，然后把此清晰时间提前并延长。没有这种现象，可能说明目标过于模糊，可改变目标或距离。

[ 冬日 在 2006-08-20 21:04:47 通过 Web 留言 ]

董老师，可以多推荐一些改善视力的方法吗？谢谢！！

J2005 回复 [2006-08-21 18:17:33]：
邮件已回复。根据望远理论及初步实践看，度数较深者单练远望法应该就可以了。当然也可配合一些其它练法，可参考【心理健视】、【瑜伽健视】中介绍的几本书。

[ 冬日 在 2006-08-20 20:58:06 通过 Web 留言 ]

给J2005的悄悄话……

[ 冬日 在 2006-08-20 20:57:42 通过 Web 留言 ]

给J2005的悄悄话……

[ 冬日 在 2006-08-20 20:56:21 通过 Web 留言 ]

给J2005的悄悄话……

[ 冬日 在 2006-08-20 20:17:49 通过 Web 留言 ]

用远望法这样就可以了吗？我17岁，度数很深。

[此贴子已经被作者于2006-11-29 12:56:16编辑过]