关于眨眼请教董老师

若水

董老师您好：孩子近视一直是我心中永远的痛。看到望远法，迫不及待开始了训练，没有犹豫，因为坚信望远是不会有错的。

23日早上，查了视力0.3、0.4。晚上十点准时开始望远。看的是视力表，四米左右。每次瞪大眼睛看两分钟，中途尽量不眨眼，但眨眼也不免强。两分钟后休息。如此反复了八次，用时35分钟。24日训练时悄悄将每次看远的时间延长了一分钟，中途休息时念了一段小故事以激发望远的兴趣。25日，在公园玩的同时强调多看远处，集中凝视望远有二十分钟，故晚上没有做练习。望远后孩子的瞳孔会变的非常非常的小。想请教：孩子两分钟内眨眼数次，如此不能控制眨眼怎么办？望远过程中孩子老爱讲话是否影响效果？这样的强度合适吗？中途闭眼休息是能讲故事吗？（女儿九岁）

董新建

若水：

您好！ 您的心情是可以理解的，这也正反应了您对孩子的关爱。只要您坚持努力，小孩的视力是可以恢复的。

一开始，小孩一般做不到两分钟不眨眼，可以从她能够坚持的时间算起－－通常为几十秒，逐步延长。这期间是不可以讲话的，精神不集中，效果就会打折。

中途闭眼休息是能讲故事的，但最好让小孩想像故事中的情节，并置身其中。这样就可以同时锻炼想像法，对视力也很有帮助。

另外，您还可以让小孩练习休闲望远法，这时让小孩自然的去看就行了，中间允许眨眼。这样练时最好也不要讲话。

您那种练法也是可以的，我上面说的是规范的练法。强度大小要靠您通过和小孩交流、检查视力、观察精神状态等综合判断。

董新建

若水：

您好！ 您的心情是可以理解的，这也正反应了您对孩子的关爱。只要您坚持努力，小孩的视力是可以恢复的。

一开始，小孩一般做不到两分钟不眨眼，可以从她能够坚持的时间算起－－通常为几十秒，逐步延长。这期间是不可以讲话的，精神不集中，效果就会打折。

中途闭眼休息是能讲故事的，但最好让小孩想像故事中的情节，并置身其中。这样就可以同时锻炼想像法，对视力也很有帮助。

另外，您还可以让小孩练习休闲望远法，这时让小孩自然的去看就行了，中间允许眨眼。这样练时最好也不要讲话。

您那种练法也是可以的，我上面说的是规范的练法。强度大小要靠您通过和小孩交流、检查视力、观察精神状态等综合判断。

董新建

若水：

您好！ 您的心情是可以理解的，这也正反应了您对孩子的关爱。只要您坚持努力，小孩的视力是可以恢复的。

一开始，小孩一般做不到两分钟不眨眼，可以从她能够坚持的时间算起－－通常为几十秒，逐步延长。这期间是不可以讲话的，精神不集中，效果就会打折。

中途闭眼休息是能讲故事的，但最好让小孩想像故事中的情节，并置身其中。这样就可以同时锻炼想像法，对视力也很有帮助。

另外，您还可以让小孩练习休闲望远法，这时让小孩自然的去看就行了，中间允许眨眼。这样练时最好也不要讲话。

您那种练法也是可以的，我上面说的是规范的练法。强度大小要靠您通过和小孩交流、检查视力、观察精神状态等综合判断。

若水

感谢董老师的细心解答！

今天训练进入第四天，目前最大的困难是孩子看时不能集中精力，看一会就要动一下，过一会又讲点什么，董老师，怎样让孩子能看得集中一些？是盯着看（不管眨眼与否）看三十分钟好，还是看两分钟休息两分钟这种效果好呢？

董新建

不客气！

怎样让孩子能看得集中一些？

一是讲道理，让小孩明白专心是做好任何事情的好习惯。

二是所写目标不让小孩知道，让小孩努力看出来，然后给予表扬。

是盯着看（不管眨眼与否）看三十分钟好，还是看两分钟休息两分钟这种效果好呢？

一般最好先练习不眨眼，比如一次能坚持50秒，然后就闭目休息或练习放松眼睛的方法2－10分钟，反复练习累计30－60分钟。