初次访问，想请教一些问题

ts404

您好，董老师，我是初次访问这个论坛，我有一些问题想请教您，希望您能解答，谢谢！

我今年24岁，目前的双眼有400多度近视，更糟糕的是从事计算机工作，每天有8个小时都得集中精力在电脑屏幕前工作，由于在计算机前戴度数足的眼镜容易造成眼睛疼痛，所以我一般工作时候佩戴250度左右的眼镜，平时看屏幕的时候我有意识地离远一些，让屏幕上的字体保持中等模糊的状态，这样坚持了一段时间后发现屏幕上的字渐渐清晰了，而且距离可以越来越远了，但是出现了视疲劳加重的情况，每天下班后眼睛都酸、涨，无法长久盯着一个物体看，所以我很害怕这样会把眼睛搞坏，后来在网络上找到了您的网站，发现您的远视疗法和我的方法很像，所以想真心请教您我是否应该坚持下去？我的方法是不是有不对的地方？有什么方法能缓解视疲劳？

还有，像我这样每天必须使用8个小时电脑的人来说，用您的远视疗法会有效果吗？应该怎样正确使用？

[此贴子已经被作者于2007-6-14 20:51:16编辑过]

董新建

应该坚持下去。你的方法本身也是远视疗法，你也已经取得不错的效果。不过你的强度有些大，所以会在每天下班后眼睛都感到酸、涨。按照数字健视的方法，建议如下：

1.平时看屏幕的时候，让屏幕上的字体的模糊状态再小些，这样的强度就小了。也可以每看电脑30-60分钟就做5-10分钟的放松眼睛、缓解视疲劳的方法，如想像、气功、眼睛保健操等。

2.等眼睛适应了，再逐步加大屏幕上的字体的模糊状态。

3.等你在操作电脑的最远距离也能看清屏幕上的字体了，就要在工作之外用更远的距离专门练习远视了。

ts404

谢谢董老师的解答，这就按您说的去做。

还有由于使用电脑的时间比较久，我的眼睛渐渐出现了散光的情况，到医院去咨询医生说眼睛散光是不可恢复的，只能配镜矫正，是这样吗？用您的方法可以治好散光吗？

董新建

在现代医学的能力范围内也许是这样的，但用自然方法包括数字健视却有很多成功例子。

ts404

再次请教董老师，我现在每天上班8小时用电脑，下班回家后都会感觉眼睛有点疲倦，如果每天晚上练习半小时的数字健视的话，会不会加重眼睛的疲劳，起到适得其反的作用？是不是在练习前最好先休息一下比较好？

董新建

数字健视包括望远、气功、想像等方法。如果晚上眼睛的疲劳还没有消除，这时练习望远，可能回起反作用，而如果练习气功、想像等放松眼睛的方法则会对视力有益。

不过，如果晚上眼睛若能得以充分休息，然后再练习望远，也是可以的。

ts404

董老师，您好，我最近试了一下想象法，发现对缓解眼睛疲劳有一定帮助。因为我的职业是和美术有关的，所以闭上眼睛后脑袋里很容易就能构出一幅画面，我常常想象自己在海滩边奔跑或者在高山上遥望，同时想象眼睛变得很清晰，能看到远处很多细节和景色。一般我在早晨和临睡前用这个方法，做公交或者地铁的时候也尽量去闭上眼睛想象，感觉的确很舒服。

不过对于气功法我还是不太清楚该怎么操作，能否说得详细一点最好能配图说明，谢谢！

董新建

抱歉！迟复。昨日刚从外地回来，近日较忙也没有上网。

QUOTE:

不过对于气功法我还是不太清楚该怎么操作，能否说得详细一点最好能配图说明，谢谢！

目前配图还比较难，想详细了解，请来电或预约用QQ语音咨询。