文摘 书摘 第五章 温和治疗 人们因为视觉模糊配戴高度数的“矫正”眼镜，走到这一步无非有两种成因：不当的用眼习惯以及高度数的眼镜。 不当的用眼习惯是造成视觉模糊最初的起因。至于什么样的习惯是正确的，后面第四部分“自然视觉的三大习惯”会细述。 另外一个原因眼镜，是说很多人本来根本不需要眼镜，而过早地戴上了，结果视力越戴越差。 关于是否配戴眼镜，贝茨曾经说过貌似矛盾的话，使得很多人迷惑不解。其实是这样的：一方面．他说视力恢复的最好途径就是摘掉眼镜。但同时，他也表示由于这对很多人来说可能会”有些困难”，所以不妨配戴度数温和一点的眼镜，只不过这样会稍微延长恢复过程。也就是说，并不绝对地要求立刻抛去眼镜。事实上，很多学生都在过渡阶段使用了度数偏低的镜片。 对于视力程度已经较差的学生，要求他们一下子脱离眼镜，既不人道，也不现实。正常视力最大的特征就是放松，所以尽量培养科学和放松的状态才是最根本的。 价廉的地摊货一定赶不上所谓的“完美镜片”吗? 远视者有时候会在地摊或者小店随便买个放大镜看书看报。这个是值得考虑的。有些权威奉劝消费者不要拿“不完美的镜片”“应付”视力。有的时候，他们所谓的“不完美的镜片”意思就是价钱不如某些品牌的贵，一定质量不如人。对此，本书建议不可尽信。 但除去价格的因素，买地摊货与否，最终的评判标准还是看镜片劳不劳累你的眼睛。 恢复过程中能戴隐形眼镜吗? 改善视力的过程中不建议使用隐形眼镜，理由如下： ·隐形眼镜是外来之物。随着眼镜视力的改进，眼部的循环更加充分，能量更加充足，特别加上颈部紧张的消除，眼睛会更强烈地排斥隐形眼镜。 ·近视者的眼镜度数如果很高，主要是用来看远的。这样，隐形眼镜会显得格外强。 ·没有特殊要求，任何情况都最好不使用隐形眼镜。因为摘戴都不如光学镜片方便快捷和卫生。 很多人都告诉我，因为不愿意把隐形换成光学眼镜，所以他们取消学习自然疗法的念头。事实上，戴着隐形来听听课，接触这种疗法是没有问题的。想想有一天能重拾清晰、明亮度的视野，暂时戴戴眼镜怎么了? 一个学生跟我说一直到她体验到视力的进步．才主动地换掉了隐形。她特意把它们带到班上．当着所有人的面扔到了垃圾桶。后来，她自己也成为了一名自然视力疗法老师。 在过去十七年从教期间．我还遇到很多其他类似的人及事，现在就说说最典型的一例吧。 那是一位姓名首字母缩写为T．B．的女士。她打来电话，自我介绍说是一名潜水员，负责在阿拉斯加海岸的海底焊接输油管道。她想报名上课，但是马上换成光学眼镜似乎不太可能。她的同事们都有优秀的视力，所以她恢复视力的愿望十分强烈。(与大自然较亲近的人视力模糊的现象相对比较少见。) 据我所知，这位女士，后来是这么成功如愿的：她申请把工作换到海面的救生船上，不但减轻一些压力，而且换成光学眼镜。1988年6月，成为我的学生，视力是20／200。一个月后，验光师给出结果20／70，当时她配戴的是-1．75的镜片，矫正视力有20／40。10月份，戴着同一副眼镜，她达到20／20。最后，她完全摘掉了眼镜，重回海底焊接油管！ 自信，视力就会提高 部分学生在初步阶段，担心使用温和眼镜的效果。如果您也有类似担忧，请看下面几点： 1．大部分人其实体验过温和眼镜给人的感觉，戴眼镜一段时间后你不就感觉到度数已经不够，眼前又开始模糊了吗？ 2．如果你决心学习正确的用眼方法，那就要对自己和对眼睛有信心。事实上，并不是每个人都能把任何物体看得清清楚楚。研究表明，视力正常的人总是把中心化到他能看清的部分，而视力模糊者反之。第10章“原则二——中心化”将特别介绍如何中心化。 很多人开始的时候不敢想象离开高度数眼镜的日子。但后来，他们会为自己取得的进展惊讶不已。 有志者，事竞成…… | 
