董新建
发表于 2007-5-24 00:02:21
这是正常的，量变到质变是事物的规律，望远练习进步到一定程度,就能感觉到视力的提高。这个过程快慢因人而异。
YOYO
发表于 2007-5-29 06:14:49
<p align="center"><font color="#19a219" size="5">[没有进步反而退步了]<p align="left"><font color="#0968f7" size="5">董老师：<p align="left"><font color="#0968f7" size="5">我在最近三天的练习中，望远的效果变差了，之前每两次闭目休息之间的凝视都能看清楚目标一段时间，哪怕是几秒钟，这几天练习的时候，很明显感觉到不如以前，而且重影现象严重（比之前严重），现在能看清楚的时候感觉看到了两张视力表，影子有时比原像还清楚。<p align="left"><font color="#0968f7" size="5">我最近的生活习惯和之前没什么太大差别，我觉得唯一的差别就是由于时间关系，练习的时间不固定，但光线都是同一盏灯。<p align="left"><font color="#0968f7" size="5">请董老师指教！
董新建
发表于 2007-5-29 18:24:41
说明练习时眼睛容易疲劳，你要找出原因，比如，身体劳累，用眼过多，动情绪等都可能导致眼睛疲劳。<br /> <br />还有一种情况，就是练习初期时的强度比较大，因为当时的精力好，而练习一段时间后，精力会自然下降，也就很难保持原有的强度。<br /> <br />这时应暂停望远或降低强度，并多练放松眼睛、补充能量的方法。
YOYO
发表于 2007-5-30 06:46:26
<font color="#e89b29" size="5">那请问董老师，如果暂停望远，暂停几天为宜？<br /> <br /><font color="#e89b29" size="5">像这种情况常见吗？出现这种情况的练习者，是不是练习效果会经常反复？视力恢复所用的时间也较长？<br /> <br /><font color="#e89b29" size="5">十分感谢！
董新建
发表于 2007-5-30 17:00:18
这种情况比较常见，练习效果一般不会直线前进，而是曲线前进，即在升降的反复中前进。<br /> <br />练习暂时退步时，一般在练习时第一眼看目标时也会不如原来清晰，那么在暂停期间，每天在练习时间要看一眼目标，来检查目标的清晰度，如果清晰度恢复到以前的状态，就可以继续练习望远。<br /> <br />如果第一眼对比不出来，就可以多看一会儿，直到能对比出效果来。<br /> <br />另外，晚上练习尽量固定在一个精力较好的时间，一般来说，在吃完晚饭30分钟后即可练习，越早练习，精力也越好。这样也便于对比效果。