董老师，我每天练半小时会不会太少了？
我先说一下自已目前的情况吧:<br /> <br />我的课余时间实在太少了,只有中午吃完饭的一小时,其中又要花半小时来午睡,因为晚上又要战斗到十一二点,唉,高中生实在太累了,<br /> <br />我只有那个时间,也许会再延长五分钟吧,<font size="3">总共三十四五分钟一天.<br /> <br />不过,在上课时,我尽量把视近的距离拉长,有时看书都有意地离得很远,如果背单词就望望窗外,或者闭眼休息.<br /> <br />董老师,我想问的几个问题是:<br/><font color="#4d0924" size="3">1.我的学习压力很大,会不会影响到视力的恢复?<br/><font color="#730431" size="4">2.每天三十分钟会不会太少?<br/>3.我现在七百度左右,如果按这种作息规律下去,<font color="#6d1b4c">到了暑假会降多少呢?我想暑假会有更多时间的,我就要一天两三小时来练了.如果那样,一个月(我们要补习一个月)会降多少呢?<br/><br /> <br />我上个月休检,两眼均为4,0,我真的好希望明年可以提高!<br/>望回复,谢谢:) 不用客气！我一般都会回复的。我现在也希望大家能多提问题。数字健视在解决问题中会不断的完善，反过来，大家进步也快。<br /> <br />1.精神紧张会导致视神经紧张，对视力会有一定的影响，所以自己要善于调节自己。<br /> <br />2.每天三十分钟应该不算太少，加上平时随时随地的锻炼，效果应可稳步提高。<br /> <br />3.视力提高受多种因素影响。我只能给你一个参考。按这种作息规律下去,到了暑假大约会降200度。如果一天练两三小时，一个月大概会降200度。 谢谢,既然有希望,我就不会放弃.<br /> <br />不过,就像您说的,要善于调节自已一样,练习也要平和地进行.也许,要平和才能专注,平和才能持久.毕竟,像我这么深的近视,要恢复肯定是场持久战的.量变引起质变,我已经坚持一个星期了,有效果了.<br /> <br />还有,我单眼看东西以后有更清晰的感觉,这可不可以作为一项辅助练习呢? 不客气。视力练习确实需要心态平和，并恒心坚持。<br /> <br />最好在用对数视力表检查后，两眼视力差别两行以上的情况下，再进行单眼练习。 楼主你联望远法有没有效果呀`~???????
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