录像：健康锻炼的基本原则：整体与局部（2021 03 30）
查看视频：https://v.youku.com/v_show/id_XNTEzMDE4MjY0MA全身整体练习和身体局部练习。
1. 学员现状：疾病多为局部，方法多为整体。
2. 锻炼原则：整体和局部练习相结合，如同全国布置兵力，局部调兵遣将。
3. 整体锻炼方法：
气血充足：捧气贯顶法、拉气。
气学通畅：形神庄、蹲墙
二者兼顾：三心并站桩，三心并躺庄，三心并坐庄。
4. 局部锻炼方法：
捧功的局部练法：推拉气、贯气。
形神庄的局部练法
瑜伽的局部练法
明目法：气功明目法与专业望远法的融合练法
弯腰法：案例：小男孩走路，身体歪斜，在宿舍楼门前台阶弯腰，汗水、泪水
倒立法：案例：下肢水肿、低血压。
拍打法：案例：胆结石、鸡眼、膝关节炎。
页:
[1]