铁笔书生视力日记（20101026)

铁笔书生

昨天下午在这个网站（http://www.forbestvision.com/）读了一篇文章，它的观点是：Less Area of Hyperactive Vision Means Better Eyesight，我的粗浅理解就是眼睛所注意的范围（兴趣中心）越小的话，眼睛就越敏锐。根据这一思路，我有了自己的计划。
今天中午，我去电脑城买了一只无线鼠标，准备晚上回家时用。我想利用屏幕放大软件ZOOMTEXT的放大镜，在离电脑1.5米处看屏幕上的字，因为放大镜每次只能显示几个字，这就人为地缩小了眼睛的关注范围，而且练习了视远能力。
昨晚试了一下，离屏幕90多公分时，两眼看屏幕上的小字，得放大6倍，如果在1.5米可能需要放大8-12倍，不过我有信心，如果每月能减小1-2倍，再过半年的话，我的视力至少应该能达到0.8-1.0吧？（也许太乐观了）

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晚上离电脑1.6米处看sassi的近视日记，刚开始用ZOOMTEXT的放大镜时，得放大到10倍才能顺利阅读，读了几段后可以在7倍时阅读，不过重影很重，而且发现一个单词中的几个字母深浅不一，不过偶然能出现闪现。这样看贴子感觉非常慢，一晚上才看了一篇半的东西。
另外，我发现在捂眼睛时，在观察脑海中的模糊不清的影响时，可以把它们想成是由很多小点组成的，就像显示器上的很多像素点，这样眼睛会感觉放松一些。

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昨天中午到办公室外面找了个地方看书，风有点大，看了一个小时，偶然能出现闪现。
昨晚在办公室隔着窗户看到一轮新月挂在天空，于是伸出头仔细观察了一阵子，发现月牙虽然有很多重影，但仔细观察每个影像，好像轮廓都是清晰的。
走在回家的路上，仔细考虑了一下，好像在某本贝次方法的书上看到一个说法，用电影或蜡烛做实验，如果影像落在焦点后面的话，整个图像都是模糊的，而且都是灰色的，而不像近视所看到的，有很多重影，而且有深有浅。所以我猜想近视问题不在眼轴上，而是在于眼睛看东西时无序地跳动造成的。
我想起，曾在YOUTUBE上看到一个老太太演示贝茨理论，她用一个除去底部的可乐瓶，放在摄像机镜头前，拍摄的画面只有瓶口处是清楚的，周围都是模糊的，这就是中心化的效果。
回家我就找了个百事可乐的空瓶，剪去底部，用皮筋绑上，用眼罩遮住右眼，在把这个瓶子戴在左眼上，看电脑上的字，感觉非常模糊。仔细观察，发现焦点都落在了瓶子里。我明白自己的眼睛为啥差了，近视的眼睛像傻瓜式的自动对焦相机，而好眼睛可以按照人的观注点进行手动点对焦，所以看东西很清楚。
我计划以后每晚就戴上这东西看电视、用电脑，等到视力能穿出瓶口直接聚集到电视、电脑屏幕上时，我觉得自己的眼睛就恢复的差不多了。

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今年中午阳光很充足，在办公里晒了十多分钟太阳。
饭后拿本书到广场上，找了个凳子坐在看书，在阳光下我可以把书放得很低，一个字一个字地慢慢看。我想天天坚持在室外看书一定会有效果的。

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星期六-日两天呆在家里，按照上述方法，继续练习左眼，在电脑上整整看了两天连续剧，不过好像成效不大。但晚上睡前看电视，有些频道的字幕仔细看已经能看清楚了。
现在觉得看电视还是没有看贴子效果好，因为看电视不用把每个细节都看清楚，只看剧情就行了。但看贴子需要看清每个字母才能理解文章的意思。
现在左眼加瓶子，距离1.5米看屏幕，要放大到8倍。

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昨天中午抽时间，将贤哥视力改善网上的贴子全部下载下来，存为TXT文件，然后打包上传到各近视群的共享里。另外找到一个好的TXT阅读软件：AIRRead2。
下班回家后，用AIRRead2打开贤哥的贴子，开始用ZOOMTEXT放大7倍看，最后减小到5倍看，感觉很模糊，所以每看几个字，我就利用眨眼后短暂闪现来看，感觉眼睛很累，不过我觉得这样练习应该会有效果。由于阅读速度很慢，一晚上只看了2篇贴子。

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昨晚在办公室值班，看了几篇贤哥的贴子，重新反省一下自己，在眨眼方面好像练习不够，还没有形成下意识的好习惯，他建议每秒钟眨一下眼睛，虽然感觉有点频繁了，但是刚开始得强迫自己这样练习。早上睁开眼睛、晚上睡觉前都要刻意地练习一下。
今天早上我又液晶显示器换了回来，因为老显示器太占地方，使眼睛与屏幕的距离太近。用液晶后我可以把它推很远，目前的距离是70厘米，祼视根本看不清，使用ZOOMTEXT的放大镜才能操作电脑，不过这刚好可以练习汇视了。

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坚持 加油

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17日古尔邦节，汉族放假一天，回家继续在电脑上看贤哥的教程，白天用左眼单独看了一天，感觉很累，晚上练习时用两眼同时看，放大倍数由7倍最后隆到5倍，不断地眨眼会经常出现闪现。

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昨晚看贤哥的教程，开始用5倍，后来用4倍放大看。今天晚上争取用3倍来练习。
今天中午太阳很好，饭后可以到广场上看书练习眼睛了。