数字健视摘镜法常见问题

董新建

这是其他论坛对推荐望远法提的两个问题。

这个办法真的可以吗?确定吗?就算没用千万千万应该不会有什么反作用吧 ?坚持看东西不眨眼睛很酸耶!

这个方法已经经过数百人的实践，大部分人的效果是很好的。

关于反作用，一般的讲，如果一个事物的反作用是固定的，我们通常认为它有反作用，比如，人们常说是药三分毒，就是说任何药都有副作用。

而对于望远锻炼法，如果练习者对强度把握得当，是不会有任何反作用的 。强度不够的话，效果就慢；强度太大的话，就会令视力下降，甚至可能导致别的问题，即出现所谓反作用。所以我们一般认为望远锻炼是没有反作用的。

这正如，一般人不认为吃饭有反作用一样，但是如果吃的太饱，胃也会受伤，中医认为，饮食自倍，脾胃乃伤，就是这个道理。

相反，很多人认为砒霜是有毒的，但是，据说国外某种美容药里就参有砒霜，可增强效果，只是含量很少。

所以我们要辩证的看待问题。

关于眼睛在锻炼时酸痛的问题，这也要区别对待，精力很好时，就应通过让眼睛酸痛来达到刻苦锻炼的目的。反之，精力不好时，眼睛酸痛可能导致视力下降。

好象听说眨眼睛有好处,每眨一次眼睛可以洗一次眼球,眼疲劳时可多眨眼睛,那一直不眨眼坚持到底是好还是不好?

当眼睛疲劳时，多眨眼或闭目养神是有好处的，多眨眼其实就是放松眼睛 ，让眼睛多休息。反之，不眨眼就是锻炼眼睛，效果更好。

这跟运动锻炼是一个道理，如果身体疲劳了，就作一些相对缓和的运动或休息；反之，就要加大运动量，甚至需要进行耐力训练，即就作一个动作 ，耗住不动。[此帖子已经被作者编辑过]

董新建

我今年將近十八歲了, 來自香港. 我患有左眼250度近視,右眼150度近視.雙眼度數偏差這麼大.那我望遠時是不是要先用左眼,再用右眼呢?有人說眼球於22歲時才發育完全, 是否真的呢?還有, 我快要成年了, 那我如果要靠自然療法來恢復正常視力是否沒可能了?

一、因为度数检查可能存在较大的误差，遮盖眼睛的原则最好以标准对数视力表检查为准，用此表检查时，若两眼视力差别两行以上，练习望远时要遮盖视力较好的眼。

二、一般人的眼球发育成熟大约在22岁左右。

三、成人的眼球虽然已经完全发育，但用眼不慎，仍可导致视力下降； 反之，用自然疗法，也很有希望完全恢复，成功案例已经不在少数。

董新建

有些网友问到这个问题。这让我很难回答，他们明明知道我在鼓励大家摘掉眼镜，还要这么问。我以前只是简单的作了回答，现在多说两句。

本站的事例是真的，对于本站介绍的外站事例，根据经验分析也不大可能参假，所以才推荐给大家。本站本着对大家负责的态度，绝不会弄虚作假 。否则，本站早就编出一大框故事。那样没有意义，也不可能长久。

当然，网上摘镜的虚假故事应该是有的，主要是一些近视商家在作怪，这类报道已经不少。

要想增加信心，大家应首先认真学习我们的理论，结合自身经验，看看我们说的是否有道理。虽然我们和传统观念背道而驰，但我们的理论自成体系，不会互相矛盾。

其次，大家应认真实践，你真正体验到了效果，你才能更有信心。

董新建

首先我们分析一下什么叫走火入魔，传统气功比较讲究经络和意守，并往往用意念引导气在经络里运行。由于人体经络系统十分复杂，如果意念不小心把气领偏了，离开经络，就算出偏了。还有一种出偏，就是意守引起的，有些气功练习要求意守某个部位，如果意念过紧，也会导致某些身体的不适。所以气功理论里有“意有余即为火”的说法。

我们现在教的方法既不讲经络，也不讲意守，所以不会走火。

入魔是怎么回事？有的人在练气功特别是静功时可能会出现一些幻觉，如看到一些景象或听到一些声音。如果这个人把这个景象或声音当成真的， 就称为入魔。

由于这种情况非常少，所以我们以前没谈过这个问题，如果极个别人碰到这种情况，你别当真就行了。我们总不能因噎废食吧？

另外，我看到过两本国内眼科专家写的防近专著，里面也有气功法，和我们的很相近，也没谈这么多道理，所以大家不用担心。

董新建

这要看如何界定见效的标准，如果标准为，能把目标看清楚，哪怕时间很短，那么，大部分人，第一天都可以做到，再通过以后的练习，效果就会逐渐稳定下来；如果标准为，用对数视力表检查后，视力能提高一行，并至少稳定数日以上，那么，大部分人练习一个星期就可以达到这个效果， 但还有少部分人可能用一个月也达不到这个效果。

董新建

可以，数字健视属于自然疗法，没有年龄限制。我直接教过的学员中，半数都是成年人，其中，又以老年人居多，大多数成年人的效果也很好。很多老年人通过运动锻炼，身体都能“返老还童”，眼睛为什么不能呢？这类事例在国内外都有很多，在网上就能查到。

董新建

根据我十多年的康复健身教学经验，好的自然疗法对于相当一部分人的效果非常好。许多人的疑难疾病，用现代医学无法治疗，而采用好的自然疗法后，却可在短期内取得极好的效果。

还有相当一部人的效果属于一般，和效果较好的人所占比例大致相近，均为45％左右。而真正无效的大概占5％左右。以上的效果对比周期一般为一个月。

部分人无效的原因主要是对理论和方法的理解和运用不当。其中很多人通过继续耐心坚持，不断的总结经验，最后仍可获得一定的甚至很好的效果 。

根据目前的实践来看，数字健视的效果也基本上遵循上述规律。

董新建

有几个网友都说，用视力表检查后，发现裸视力有提高，但戴上原来的眼镜后，却感到看东西更模糊了。我认为，裸视力提高后，一般意味着度数已经下降，而此时你的眼镜度数就相对变深了，你仍戴原来的眼镜就有些不合适了，就像200度的近视戴250度的眼镜一样会更模糊。

这说明练习进步了，应该戴降低度数的眼镜，你如果戴眼镜不多，也不必马上换眼镜，尽量少戴眼镜就行了。

董新建

在培训的学员中，我碰到过两例飞蚊症患者，都是老年人，效果也都很好。这都是两年前的事。

有一个患有飞蚊症的老年人，平时也作运动锻炼，刚好碰到我举办免费数字健视课程，为期大约十天，于是她就参加了，课程结束后，她说，不知何时，飞蚊现象就已经明显减少了。

另一个老年人效果更快，我两年前在广州尊老康乐协会芳村中心举办视力提高演示会时，由于我不会讲广州话，而广州很多老年人也听不懂普通话。当时就由一位年轻女士帮我作翻译，这位女士就顺便把她妈妈带到会场上来，她妈妈患有多年的飞蚊症。当时演示会上来了大概50个人，每人发一张数字健视训练表，然后带着大家练习了一个多小时。

在练习中间和结束后，我们询问大家的感受，有不少人都反映眼睛舒适了或目标清楚了。她妈妈当时也没有说飞蚊症的变化。可是过了几天，这位女士突然告诉我，她妈妈的飞蚊症已经好了。

[此贴子已经被作者于2007-4-10 0:07:58编辑过]

董新建

在满足基本的生活、学习或工作中看远的需求外，只要眼睛不疲劳，眼镜尽量不戴。

有个网友曾问我一个问题：

她在初中时就已经近视了，以后近视每年都会加深。但有一点令人奇怪的是，她在大学时的学业负担比中学时轻很多，但她在大学时近视每年加深的程度比在中学时还高，为何？

在交谈中，她说，自己在中学时平时戴眼镜较多；而在大学时平时一般不戴眼镜，但眼睛经常会疲劳。这样就找到了原因，那就是，她在大学时平时一般不戴眼镜，导致眼睛疲劳，从而加深近视较快。

解决办法是，她在大学时应该用适量的时间戴镜，避免眼疲劳。并在没有眼疲劳的情况下，逐渐少戴眼镜。