数字健视气功法（开合贯气）2016.4.10

董新建

本方法属于气功法，通过开合采集虚空之气，并贯入眼睛，从而使眼睛能量充足、气血畅通，功能增强、视力恢复。

预备

衣着宽松，端身正坐，两眼轻闭，形神安静。

组场

1.想头上、脚下和周围的虚空充满一种恍恍惚惚，若有若无的气。

2.想上方蓝天虚空里的气聚入体内。

3.想地下虚空里的气聚入体内。

4.想四周天边的气聚入体内。

5.感觉整个宇宙之气从上下和四周源源不断的聚入体内，越来越浓，像水一样。自己整个人好像也气化了，变成了一团气。

练习

1.两手放在胸前，掌心相对，如抱球状，十指靠近，自然舒展。

2.肩、臂、手都要放松，然后以肩带臂，臂帯手，两手慢慢拉开约三寸远。

3.两手再慢慢合拢，越近越好，但不要碰上。

4.两手一开一合为一次，连续拉九次。拉气时，精神要集中，注意体察两手中间的变化。

5.两手慢慢把气捧至眼前，并分成两半，对着眼睛。

6.两手慢慢把气贯入眼睛，接近眼睛时，再慢慢拉开。

7.两手一贯一拉为一次，连续做九次。

8.两手再次把气贯入眼睛，然后同时按外、下、内、上的方向转圆，连转九圈，再同时反转九圈。转圆时，手不要碰到眼睛，同时体察气在眼睛里面转。

9.两手对着眼睛停一会儿，意想眼睛清澈明亮、轻松舒适、视力正常。

收功

1.两手交叉，掌心重叠，放于肚脐上，男左手在下，女右手在下。

2.意想周围之气全部收于腹腔中心的下丹田。

3.闭目养神2－3分钟。

4.两手分开，两眼慢慢睁开。

注意事项

1.本方法所练之气是宇宙的本源之气，是生化万物之根本。它充满整个宇宙虚空，到处都有，无所不在。

2.在练习时，姿态端正、全身放松、精神集中，注意体察两手之间和身体的变化。

3.在胸前开合时，两手常见感觉有：热、凉、涨、麻，或拉不开、合不动等。给眼睛贯气时，眼睛常见感觉有：牵拉、胀痛、舒适等。这些感觉均属正常气感。

4.在练习时，有人气感很强，有人气感很弱。这是由于各人对气的敏感度不同。对气感较差者，可在练习开合前，先练习撑臂法，这样即使对气不敏感的人也能感觉到气。

5.若将开合之气灌于头部，可收开智之效；灌于有病之处，还可以去病。

6.在练习时，对两手开合、贯气、转圈的次数，可灵活掌握。每天练习次数不限。

7.请参照数字健视法使用说明。

附：撑 臂 法

站坐均可，姿态中正，全身放松，两眼闭合。两手从体侧抬至水平，成一条线，然后把手掌立起来，指尖向上，掌心向外，精神集中，静观两臂和体内变化。只要精力充足，尽量坚持，越久越好。单独练习时，最好加上预备、组场、收功，方法同上。本方法对各种肩臂和心肺的病效果较好。